双桥沟全长34.8公里，主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主，是四姑娘山最美丽的一条沟。沟内搭建两座木桥，一座由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥；另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。双桥沟由此得名。景区内分三段。前段为阴阳谷、日月宝镜山、五色山等；中段为撵鱼坝，包括人参果坪、沙棘林等；后段为牛棚子草坪和长河滩，内有阿妣山、猎人峰、血筑墙垣等景点。
全长约29公里，峡谷幽长，四姑娘山最高峰——么妹峰就坐落于此。这里是户外爱好者的天堂，是攀登三峰、四峰的大本营所在地，也是攀岩、攀冰的理想场所。景区内有樟木寨、古柏幽道、喇嘛寺、甘海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。其中樟木寨是当地最大的嘉绒藏寨，保留有嘉绒藏族特有的建筑风格，民风纯朴。
海子沟全长19.2公里，是登山爱好者可攀登四姑娘山各个山峰的必经之地，登山者一般从海子沟进入，徒步或骑马到达一号营地及大本营，并在此发起对大峰及二峰、三峰、主峰的冲击。海子沟的风景原始而壮美，有花海子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊，湖水清澈见底。海子沟景色与双桥沟、长坪沟完全不一样，既不像双桥沟这样简单，也不像长坪沟这样狭窄，前半段（锅庄坪、朝山坪）以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地，也是摄影爱好者拍摄四姑娘山最好的地方（如拍摄日照金山等）。海子沟的后半段主要以海子为主，但由于距离太长，有海子的地方海拨太高（4200米左右）一般游人到不了这个地方，是真正的驴友最爱的地方。游览起来只能靠步行或骑马，建议在沟内露宿一夜，好好享受海子沟美丽的景色。
巴郎山最高海拨5040米，山峰峭壁磷峋、陡峭异常，顶峰有积雪，被白色的云雾笼罩，低处的高山草甸像绿毯覆盖山间，野花漫山遍野地铺开，景色非常美丽壮观。
快到日隆镇的公路边有一片高坡，这里是巴郎山至日隆的必经之地，是观赏四姑娘山全貌和日出、日落的最佳地点——猫鼻梁。从这里可以清楚地看到一字排开的四姑娘山，日落时分，还有可能看到日照金山。 在猫鼻梁远眺，前面是海子沟，后面是四姑娘山，风景绝对的震撼。
