一.于山

于山是福州市区的三山之一，就位于五一广场对面。整座山不高，不难爬，绿化环境很好，很适合散步锻炼。于山景区内最为有名的景点要数白塔和戚公祠。前者是福州的标志之一。后者纪念着明代抗倭名将戚继光。

二.鼓山风景名胜区

鼓山风景名胜区位于福州市东郊，闽江北岸，可以算的上是福州市最著名风景区之一。鼓山登山不需要门票，推荐从开辟于公路和索道中间的石阶古道上山，每隔一段路就立有一座凉亭可供休息，是个锻炼身体的好地方。鼓山上知名的景点有涌泉寺及达摩洞十八景。

三.乌山

乌山的高度是福州三山之首，说是乌山，其实也就是市民公园。这里树木成荫，曲径通幽，闲暇之余过去散步挺好的。乌山最值得看的点当数古人留下的200多处摩崖石刻及乌塔。