途径地点:西藏|青海|拉萨|康定|林芝|甘孜|山南|夏河|泸定|凉山|昌都|那曲|玉树|刚察
行程规划 | 行程安排 | 当日车程 |
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Day 1 | 成都-泸定桥-新都桥 | 360公里 |
Day 2 | 新都桥-巴塘 | 360公里 |
Day 3 | 巴塘-金沙江-左贡 | 260公里 |
Day 4 | 左贡-然乌湖-波密 | 440公里 |
Day 5 | 波密-雅鲁藏布江-墨脱 | 117公里 |
Day 6 | 墨脱-通麦天险-林芝 | 340公里 |
Day 7 | 林芝-米拉山-拉萨 | 400公里 |
Day 8 | 拉萨-布达拉宫-拉萨 | 400公里 |
Day 9 | 拉萨-羊卓雍错-拉萨 | 200公里 |
Day 10 | 拉萨-纳木错-那曲 | 480公里 |
Day 11 | 那曲-可可西里-格尔木 | 830公里 |
Day 12 | 格尔木-青海湖-共和 | 630公里 |
Day 13 | 共和或青海湖-西宁 | 138公里 |
Day 14 | 自由行程 | 公里 |
D2 新都桥-巴塘
D6 墨脱-通麦天险-林芝
D11 那曲-可可西里-格尔木
D14 自由行程
1.身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,可提前适当服用红景天、肌酐等抗高反药品,凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者,为了您的身体健康均不宜进入高原;
2.心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失;
3.在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用;
4.西藏中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现,但农行的金穗卡,不是太方便,建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用;邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用,建议您再带上存折,这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好,有时会出现无法与内地的网联上,特别是银行的网,最好能常备一些现金较为方便。
上者,为了您的身体健康均不宜进入高原;