途径地点:拉萨|四川|色达|都江堰|康定|稻城|林芝|甘孜|山南|德钦|理县|理塘|昌都|海西|玉树|刚察
行程规划 | 行程安排 | 当日车程 |
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Day 1 | 成都-马尔康-观音桥 | 405公里 |
Day 2 | 观音桥-色达 | 203公里 |
Day 3 | 色达-道孚-新都桥 | 364公里 |
Day 4 | 新都桥-理塘-稻城-亚丁 | 438公里 |
Day 5 | 亚丁-日游 | 10公里 |
Day 6 | 亚丁-理塘-巴塘 | 409公里 |
Day 7 | 巴塘-芒康-左贡-八宿 | 463公里 |
Day 8 | 八宿-然乌-波密 | 213公里 |
Day 9 | 波密-通麦-鲁朗-林芝 | 230公里 |
Day 10 | 林芝-工布江达-拉萨 | 413公里 |
Day 11 | 羊卓雍错-日游 | 200公里 |
Day 12 | 拉萨市区-日游 | 10公里 |
Day 13 | 拉萨-纳木措-那曲 | 248公里 |
Day 14 | 那曲-安多-格尔木 | 781公里 |
Day 15 | 格尔木-茶卡盐湖-青海湖 | 623公里 |
Day 16 | 青海湖-西宁 | 公里 |
D5 亚丁-日游
D6 亚丁-理塘-巴塘
D11 羊卓雍错-日游
D12 拉萨市区-日游
D14 那曲-安多-格尔木
注意事项:
1 决定来旅行,希望大家早做准备,尽可能提前订好机票行程。
2 报名需要提交个人资料:姓名 身份证 性别 电话
3报名以交纳定金为准,不接受任何口头约定,定金1000元/人,余款行程出发当日交给工作人员。
【活动装备】
第一类:服装鞋帽
(1)服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。
(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋;
(3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
(4)冰爪:如果每年的3-5月、10-12月出行,请自备冰爪;
第二类:日常用品类
(1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
(2)辅助工具:墨镜(重要,必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。
第三类:食品类
(1)能量类:巧克力、牛肉棒等
(2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等。
(3)补水类:各种水果,矿泉水等。
(4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。
第四类:药品类
(1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。