途径地点:青海|格尔木|贵德|德令哈|海西|玉树|西宁|刚察|共和
行程规划 | 行程安排 | 当日车程 |
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Day 1 | 全国-西宁集合日 | 0公里 |
Day 2 | 西宁-青海湖-德令哈 | 493公里 |
Day 3 | 德令哈-格尔木 | 429公里 |
Day 4 | 格尔木-曲麻莱 | 489公里 |
Day 5 | 曲麻莱 | 400公里 |
Day 6 | 曲麻莱-玉树 | 375公里 |
Day 7 | 玉树 | 100公里 |
Day 8 | 玉树-玛多 | 366公里 |
Day 9 | 玛多-西宁 | 479公里 |
D1 全国-西宁集合日
D3 德令哈-格尔木
D4 格尔木-曲麻莱
D5 曲麻莱
1、关于报名:凡有传染性疾病,心血管疾病,脑血管疾病,呼吸系统疾病,精神病,严重贫血,大中型手术的恢复期病患者,行动不便者,孕妇等;以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者请核实出游者身体状况。如隐瞒病情造成的一切后果,由出游者自行承担。
2、关于高反:高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲,长期生活在低海拔地区的人,快速进入海拔3000米以上高原时,会产生不同程度的高原反应。面对高原反应,主要保持心情放松,一般情况下,几天之后就会适应高原,高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人,在进入高原之前也要保证不感冒,不上火,否则会加重高原反应。
(1)症状(有下列表现之一或一种以上者应考虑本病)
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀,眼睑或面部浮肿等。
(2)预防
如果初入高原,或者两年内未进入过高海拔地区,建议进入高海拔之前15天以上,遵医嘱服用红景天、高原安等,抵抗高原反应的药物,直到完全进入高原结束。
(3)治疗
从时间上来看,轻度患者,会在进入高原后3天左右适应;中度患者,会在5-7天适应;重度患者建议立即就医,并撤离高海拔地区。高原反应常用药物,可以提前备一些散列痛(头疼粉)、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气,购买服用药品,请遵医嘱!
3、关于纪律
(1)必须要守时,按照领队或驾驶员要求的时间,准时起床,集合,出发。对于未按照规定时间集合的队员,超过15分钟视为自愿放弃后续行程,可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题,队员自理。发生任何问题与俱乐部操作方无关。
(2)对于充满负能量,喜欢埋怨,抱怨,指责,斤斤计较的队员,请慎重报名,如果出现影响整个团队气氛的情况,领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告,领队或驾驶员有权要求强制退团。
4、关于住宿
(1)旅行社为队员们提供了性价比高的住宿,尽管如此,队员们应该有充分的心理准备,沿途人烟稀少,经济落后,沿线宾馆多未评定星级,因处于高原地带,水、电资源缺乏,有时候也会遇到停水、停电的情况,请提前准备好手电筒或者头灯,要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备,特别爱干净的队员,可以携带睡袋内胆,以备不时之需。
(2)地处藏区,宾馆设施不全,一次拖鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。
(3)原则上没有特殊原因,不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点,原定住宿不退,新产生的住宿费用由队员承担,新产生的司机和领队住宿由队员AA。