每年夏天，湖北的热度灼人。如果你决定夏季来湖北，不如进行一场避暑之旅，清凉放松之余，还可以一探荆楚文化的另一面。
坪坝营是恩施温度最低的地方之一，入夜须穿长袖。距离恩施市区140公里，在湖北最西南的角落里。避暑推荐入住森林小木屋，几十栋小屋都是独栋别墅，建在平缓山坡上。黄昏清晨，阳光从密林里稀疏照下，风吹林声，鸣声上下，大概是整个鄂西最诗意栖居的地方。
游玩的话，四洞峡是坪坝营最大的景区，全程徒步2小时，刚开始以为是一座放大版木兰天池，直到庞大的峡谷山洞赫然耸立眼前。洞穴瀑布错落，植物茂密丰沛，空气潮湿清新，像王维的诗……
食宿：傍晚降温，回到山脚繁华的老街，土家腊肉、炕土豆、吊锅饭和歌舞表演，感受直达人心灵最深处的幸福。
苏马荡，位于湖北利川谋道镇旁，是一个神奇而美丽的小山村，也是位于北纬30度富有神奇色彩的少数村落之一。这里山川秀美、景色宜人、森林密布、风情独特，是我国极为少见的、保持着最原始生态特色的土家族乡村。大自然惠予她原始、自然、纯朴和美丽，堪称森林中的伊甸园，被誉为中国最美小地方。
“苏马荡”在土家语中就是“老虎喝水的地方”，海拔1500米，夏季气温24°C左右，森林覆盖率达70%。每到春夏，苏马荡云蒸霞蔚、山花烂漫，且周边人文景观丰富，有“天下第一杉”、“中国南方最大的草场”齐岳山、“国家级文物保护单位”鱼木寨、黄中土司遗址船头寨等。
食宿：苏马荡在餐饮上以山野菜和土家族的家常菜独树一帜,正宗的“土家四道茶四道茶”、“土家十八碗”、“土家十大碗”、“摔碗酒”在这里可以品尝到。
自驾路线：利川—谋道—苏马荡，车程两小时左右。
石门河位于建始高坪。景区内集山、水、道、洞、情于一体，被世界教科文组织评定为“最适合人类居住的环境之一”。避暑特点是山水风光优美秀丽，是罕见的天然避暑河谷，夏季均温24℃。
“访古探幽地，梦回石门河”。石门河地心谷是318国家景观道湖北首家自驾车、房车营地的所在地。景区拥有众多独特的峡谷拓展旅游资源，如水上拓展、溯溪、漂流等夏季绝佳清凉活动。已成为旅游恩施户外拓展活动地的首选。
食宿：在建始，有各式各样的特色美食，建始大饼，清江鱼，腊猪蹄，腊香肠，炕洋芋，神豆腐、土家十大碗等等，一周七天，你都可以吃到不重样的。所以来了这里，就不要急着回去~
自驾车：于沪渝高速公路高坪互通出口5公里。宜昌距高坪经高速公路120公里，一个半小时车程;恩施距高坪经高速公路76公里，一个小时车程。
九宫山所在的通山县位于鄂赣两省交界处，和不远的庐山一样，以避暑名山而著称，夏季最高气温不超过28度，每年7月底到8月底都会举办九宫山避暑节。
1645年明末农民起义领袖李自成殉难于九宫山，九宫山因此而在全国闻名。铜鼓包是九宫山的主峰，海拔1583米，周围遮挡树木较少，日夜交替时，是观赏云海和日出日落的观景佳处。景区内还建有中国内陆第一风场，大型的风机矗立在各个山尖上，别有一番壮观景象。
食宿：九宫山盛产山货，当地美味也是野菜当家。云中湖旁有不少当地馆子，菜品如竹笋烧肉、笋干汤、通山粑砣等是你在其它地方找不到的美味。
“山脚盛夏山顶春，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”，神农架位于中纬度北亚热带季风区，气温偏凉而且多雨。日均温度20℃，夜间平均14℃，是湖北省名副其实的避暑天堂。
这里的动植物都很长寿，比如有一种叫珙桐的植物，被称为植物“活化石”;比如神农坛下的千年杉王，是一株铁坚杉，树龄在1000年以上，宋朝的时候它就在这儿了。还有神农顶太子垭的林海，海拔2600米，是一处真正的原始森林;还有被誉为湖北“呼伦贝尔”的高山湿地—大九湖，九个湖泊散落在崇山峻岭间，闪闪发光。
食宿：去神农架可多尝尝野菜：野香菇、椿头、野韭菜、香蒿、蕨菜、野生木耳。另外腊肉、土豆和懒豆腐是鄂西一带常见食物，也可尝试。推荐腊肉火锅。
薄刀峰是大别山国家森林公园、地质公园的核心景区。景区最高处海拔1408.2米，全年平均气温为16.4度，夏天白天气温在26度左右，清爽宜人。
薄刀峰因山脊形如刀锋而得名，沿山而上，林海森森，景区依山路分为三个主要景点：卧龙岗、锡锅顶和圆梦谷。其中，卧龙岗上有一颗迎客奇松长在峭壁上，已经受1000余年风雨;锡锅顶的顶部是一整块巨星白色圆形花岗石，可容100多人在上面游玩。
食宿：罗田吊锅是当地特色菜品，也曾入选过《舌尖上的中国》。鹤皋古街上的饭店几乎都有各色吊锅，不容错过。
桃花冲森林公园界连鄂晥，水派江淮。公园以山岳地貌、原始生态、红色人文而著称。境内群山起伏，沟壑纵横;碧潭飞瀑，石怪松奇，山高林密，气候宜人。在炎热的夏季，景区的平均气温在24—28摄氏度，素有“避暑不让承德，纳凉不让庐山”之美誉。
桃花冲大峡谷漂流位于桃花冲国家级森林公园大别山南麓，风景优美，气候宜人,有"荆楚漂流新秀，画卷中的漂流"之称。漂流全长5.8公里，全程落差138米，且落差分布合理，既有冲浪闯滩的刺激，又避免了大幅坠落的危险。是夏季避暑的绝佳选择。
食宿：来到英山，你可以品尝到这里的十大美食：枞菇肉片锅、土羊肉锅、蒸腊肉豆腐粑、蛋丝、红椒河鱼煎豆腐锅、煎油面、酥圆子、火烧粑、雪花粑、毕升饼。每一道都充满了大别山地区特有的风情~
自驾路线：武汉青龙-武英高速-杨柳出口-雷家店镇-草盘地镇-桃花冲漂流
武汉地区最高山，距离武汉最近的避暑地。七八月份，这里的日均气温比市内低四至六度。
整个景区项目成熟度较高，自然风光与游玩项目丰富：夏天山上有滴水观音、九龙飞瀑等自然风光，植被多样，层峦叠嶂，景区还会不时组织祈福、观星等活动;
九路寨生态旅游区位于湖北襄阳保康县，北靠武当，西接神农架，南邻三峡，东临襄阳古隆中，处在鄂西黄金旅游圈中。景区内岩溶地貌奇异，原始森林浩瀚，峡谷溪瀑壮观。夏日气温普遍比襄阳市区低七度左右。
景区内最具代表性的景点是黄龙洞，探明洞深600余米。洞中有高约18米、宽8米的六叠大瀑布，还有各种奇景、暗河、钟乳石多达20余处，沿途各色溶洞美景姿态万千;另有象鼻峰，该峰似一头完整的大象，象鼻与象身之间形成一个高五六米宽的天然石门。
食宿：景区门外有农家菜可以一试，返程途中也可以在保康县歇脚时，尝尝当地的特产，如野生黑木耳、马齿苋等。
春秋寨位于鄂西襄阳南漳县东巩镇附近，起源有传是楚国为御敌而建的。景区内有150多间石屋讲究风水，设计巧妙，体现了楚地先民们精湛的建筑艺术。每逢夏季，景区便成了周遭民众的避暑胜地。
景区内有襄阳市第一条高空索道—春秋寨索道，在索道上遥看鲤鱼山势如刀割斧劈，三面环水，两面绝壁，南北的笔架山与望月山遥遥相对，与茅坪河构成绝妙的“两山夹一水”的八卦图案，很是壮观。
