途径地点:西藏|成都|拉萨|康定|稻城|林芝|甘孜|泸定|理塘|雅安|凉山|昌都|八宿|洞头|浪卡子
行程规划 | 行程安排 | 当日车程 |
---|---|---|
Day 1 | 各地-成都集合 | 320公里 |
Day 2 | 成都-海螺沟 | 580公里 |
Day 3 | 海螺沟-新都桥 | 180公里 |
Day 4 | 新都桥-理塘-稻城-亚丁 | 430公里 |
Day 5 | 亚丁景区-日游 | 10公里 |
Day 6 | 亚丁-稻城-理塘-巴塘-茫康 | 530公里 |
Day 7 | 茫康-左贡-八宿 | 330公里 |
Day 8 | 八宿-然乌湖-波密 | 180公里 |
Day 9 | 波密-鲁朗-南伊沟-林芝 | 220公里 |
Day 10 | 林芝-拉萨 | 420公里 |
Day 11 | 拉萨-布宫-羊湖-拉萨 | 300公里 |
Day 12 | 拉萨-返程 | 0公里 |
D1 各地-成都集合
D5 亚丁景区-日游
D6 亚丁-稻城-理塘-巴塘-茫康
D12 拉萨-返程
活动装备:
第一类:服装鞋帽
(1)着装:着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);
(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋,可以备一双简易托鞋(在多人间或通铺的岁月里备用);
(3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类:日常用品类
(1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
(2)辅助工具:墨镜(重要,必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。
第三类:食品类
(1)能量类:巧克力、牛肉棒等
(2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等。
(3)补水类:各种水果,矿泉水等。
(4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。
第四类:药品类
(1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。
(3)出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用。
第五类:摄影通讯
(1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好)。
(2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。
(3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种装逼、臭美、自恋神器。
第六类:证件类
(1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。
(2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带/拍照结婚证;
第七类:箱包类
(1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。
(2)小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。
(3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品