途径地点:拉萨|色达|康定|稻城|林芝|怒江|甘孜|迪庆|德钦|理县|理塘|昌都|金川|波密|雅江|亚东|浪卡子|米林|盐井
行程规划 | 行程安排 | 当日车程 |
---|---|---|
Day 1 | 成都-马尔康-观音桥 | 420公里 |
Day 2 | 观音桥-佛学院-色达 | 240公里 |
Day 3 | 色达-塔公草原-新都桥 | 366公里 |
Day 4 | 新都桥-理塘-香格里拉镇 | 420公里 |
Day 5 | 香格里拉镇-亚丁景区-香格里拉镇 | 10公里 |
Day 6 | 香格里拉镇-奔子栏-飞来寺 | 340公里 |
Day 7 | 飞来寺-芒康-左贡 | 360公里 |
Day 8 | 左贡-八宿-然乌 | 280公里 |
Day 9 | 然乌-古冰川-波密 | 170公里 |
Day 10 | 波密-鲁朗-林芝-拉萨 | 630公里 |
Day 11 | 拉萨-羊湖-拉萨 | 270公里 |
Day 12 | 布达拉宫-散团 | 5公里 |
D8 左贡-八宿-然乌
D12 布达拉宫-散团
进藏前准备:
1、身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,可提前适当服用红景天、肌酐等抗高反药品,凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者,为了您的身体健康均不宜进入高原。
2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
3、在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用。
4、西藏中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现,但农行的金穗卡,不是太方便,建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用,建议您再带上存折,这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好,有时会出现无法与内地的网联上,特别是银行的网,最好能常备一些现金较为方便。
进藏须知:
1、请携带有效身份证件(身份证、军官证,儿童须带户口本原件,如需游览珠峰、阿里地区等地,请预先在户籍所在地办理边境证)。
2、请注意安全,贵重物品随身携带(如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等)。
3、景区日照强,紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。
4、景区昼夜温差大,请带足保暖防寒衣物,并备常用药品。
5、主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶,请您在游览过程中爱护环境,不抛洒废物,珍惜生灵,不伤害野生动植物,加强自身的环保意识;
6、为确保安全,最好在导游人员的陪同下游览,以免造成意外事故;
7、爱好摄影、登山的朋友,请带好有关器材,注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯,对于人物或经堂等要先征询,经过许可方拍摄.
8、沿途很多地段路过藏族村庄,减速行使,路上家畜较多,尽量避让。
9、沿途系民族地区内,请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,避免与当地居民发生冲突;购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。
10、活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌,尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。
11、活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动,更不能上去踩踏。
12、活动中参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂,不得踩踏门槛,不能在寺庙内吸烟,大声喧哗,不能在寺庙里伸出指头四处指点,合乎规矩的手势是五指并拢,掌心向上,以掌代指,不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆,经筒、经轮,不得逆转,忌讳用手触摸别人头顶。未经允许,不得摄影、摄像。
13、骑马需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行。
14、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。