途径地点:西藏|拉萨|康定|林芝|甘孜|德钦|泸定|理塘|雅安|昌都|那曲|海南州|海西|玉树|浪卡子|刚察
行程规划 | 行程安排 | 当日车程 |
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Day 1 | 成都-康定-新都桥 | 335公里 |
Day 2 | 新都桥-理塘-巴塘 | 365公里 |
Day 3 | 巴塘-芒康-左贡 | 465公里 |
Day 4 | 左贡-然乌 | 290公里 |
Day 5 | 然乌-波密 | 130公里 |
Day 6 | 波密-林芝 | 230公里 |
Day 7 | 林芝-日游 | 220公里 |
Day 8 | 林芝-拉萨 | 400公里 |
Day 9 | 拉萨-日游 | 20公里 |
Day 10 | 拉萨-羊卓雍措-拉萨 | 210公里 |
Day 11 | 拉萨-纳木措-那曲 | 400公里 |
Day 12 | 那曲-格尔木 | 800公里 |
Day 13 | 格尔木-青海湖 | 680公里 |
Day 14 | 青海湖-西宁 | 150公里 |
D2 新都桥-理塘-巴塘
D4 左贡-然乌
D7 林芝-日游
D9 拉萨-日游
D12 那曲-格尔木
进藏前准备
1. 身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,可提前适当服用红景天、肌酐等抗高反药品,
凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者,为了您的身体健康均不宜进入高原。
2. 心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
3. 在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用。
4. 西藏中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在ITM提现。但西藏由于网络不是太好,有时会出现无法与内地的网联上,特别是银行的网,最好能常备一些现金较为方便。
进藏须知:
1. 请携带有效身份证件(身份证、军官证,儿童须带户口本原件,如需游览珠峰、亚东、樟木等地,请预先在户籍所在地办理边境证。)。
2. 请注意安全,贵重物品随身携带(如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等)。
3. 景区日照强,紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。
4. 景区昼夜温差大,请带足保暖防寒衣物,并备常用药品。
5. 主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶,请您在游览过程中爱护环境,不抛洒废物,珍惜生灵,不伤害野生动植物,加强自身的环保意识;
6. 为确保安全,最好在导游人员的陪同下游览,以免造成意外事故;
7. 爱好摄影、登山的朋友,请带好有关器材,注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯,对于人物或经堂等要先征询,经过许可方拍摄.
8. 沿途很多地段路过藏族村庄,减速行使,路上家畜较多,尽量避让。
9. 沿途系民族地区内,请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,避免与当地居民发生冲突;购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。
10. 活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌,尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。
11. 活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动