途径地点:西藏|拉萨|色达|马尔康|甘孜|阿坝|昌都|那曲
行程规划 | 行程安排 | 当日车程 |
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Day 1 | 各地-拉萨 | 公里 |
Day 2 | 拉萨-羊八井-纳木措-那曲 | 480公里 |
Day 3 | 那曲-骷髅寺-巴青 | 420公里 |
Day 4 | 巴青-丁青-昌都 | 470公里 |
Day 5 | 昌都-江达-德格 | 340公里 |
Day 6 | 德格-甘孜-炉霍-色达 | 330公里 |
Day 7 | 色达-翁达-马尔康 | 270公里 |
Day 8 | 马尔康-理县-成都 | 330公里 |
D1 各地-拉萨
D3 那曲-骷髅寺-巴青
关于高原反应:
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲,长期生活在低海拔地区的人,快速进入海拔3000米以上高原时,会产生不同程度的高原反应。面对高原反应,主要保持心情放松,一般情况下,几天之后就会适应高原,高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人,在进入高原之前也要保证不感冒,不上火,否则会加重高原反应。
(1)症状(有下列表现之一或一种以上者应考虑本病)
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀,眼睑或面部浮肿等。
(2)预防
如果初入高原,或者两年内未进入过高海拔地区,建议进入高海拔之前15天以上,遵医嘱服用红景天、高原安等,抵抗高原反应的药物,直到完全进入高原结束。
(3)治疗
从时间上来看,轻度患者,会在进入高原后3天左右适应;中度患者,会在5-7天适应;重度患者建议立即就医,并撤离高海拔地区。高原反应常用药物,可以提前备一些散列痛(头疼粉)、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气,购买服用药品,请遵医嘱!