那曲县
位于中国西藏自治区羌塘草原中部。面积1.63万平方千米。人口6.49万，农牧业人口占77％以上。藏族为主，还有汉、回、门巴、纳西、土、苗、白、布依等民族。那曲之意是黑河，因怒江水呈蓝黑色得名。1959年那曲县成立，那曲行署驻于此，为藏北政治、经济、文化、交通的中心。西、南、北3面较高，中部略低且平缓 。平均海拔4500米以上。怒江由西北向东穿过。南部的桑曲是拉萨河的源头。气候严寒，年均温－1.9℃，1月均温－13.8℃，7月均温8.8℃，年降水量406.9毫米。经济以牧业为主，有辽阔的草场。牲畜以牦牛、藏系绵羊、山羊为主。是藏北主要的畜产品生产基地。全县太阳能、风能、地热、水利资源极丰富。

藏北草原是大自然的独创，是当今世界上为数很少的一块未开发的处女地。在人们的想象中，那里空旷、荒凉、神秘，然而事实上与想象大相径庭，在那里有着美丽富饶而又充满生机的世界。那里地势平缓，大小湖泊星罗棋布，地热温泉常年云蒸雾罩。夏秋之季，开阔的藏北草原上茵茵绿草点缀鲜花，蔚蓝的天空中白云飘荡、雄鹰自由飞翔，碧蓝的湖水荡漾，天水一色。高原特有的国家一级保护动物野牦牛、藏羚羊、藏野驴、藏雪豹、黑颈鹤和众多的珍禽异兽成群结队，吼噪喧嚣，气象万千。蓝天、白云、阳光、碧水、绿草、野生动物组成一幅十分和谐的自然画面。这一切，为我们生活在现代文明中的人们提供了一个不可多得的、原始淳朴的乐园。那曲高寒草原被评为中国最美六大草原之一。
在那曲地区境内，辽阔的羌塘草原和神秘的藏北无人区，都会给旅游者留下深刻的印象，尤其是一望无际的无人区，栖息着野牦牛、藏羚 、野驴等许多国家一级保护动物，给这片神奇的土地增添了更加迷人的色彩。
风味
各类灌肠、青稞酒和酥油茶、牛羊手抓肉、凉拌牦牛舌、包子、糌粑、各种糕点，以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏普青（肉浆）等等。

位于日喀则市西南，建于南宋绍兴二十三年（1153年），是藏族地区三大印经院中最早的一座。该寺以编订、刻印藏文《大藏经》而闻名。寺内还保存了大批明清两代的唐卡和精美造像。

墨脱县，曾经是全国惟一不通公路的县。墨脱是雅鲁藏布江进入印度阿萨姆平原前流经的我国境内最后的一个县，也是西藏东南部最为偏远的一个县，位于喜马拉雅山脉东端南麓，境内居住门巴、珞巴等少数民族。墨脱藏语意为“隐莲盛开的地方”。

拉萨不但有清真寺，还有关帝庙，这说明拉萨这座城市民族的多样性和宗教的多元性。
公元1793年，清朝乾隆皇帝派大将军福康安统帅大军战胜廓尔喀入侵者，班师回到拉萨，他们认为在边陲万里险恶的地理环境和自然气候中能顺利击败以骁勇善战闻名的廓尔喀人，一定是武圣关羽在冥冥之中相助，于是上下官兵捐银7000两，由福康安将军和当时的摄政王达拭呼图克图总领其事，在布达拉宫西侧的巴玛日（又称磨磐山）上新修一座关帝庙，因为关帝形象与藏族史诗中的古代英雄格萨尔非常近似，所以拉萨人称之为"格萨拉康"，即格萨尔神庙。

敏珠林寺面积约10万余平方米，主殿祖拉康墙壁上绘有多头多臂、面目狰狞的佛像，这是宁玛派寺院的一大特点。主殿第3层有两个佛殿，其中一个喇嘛拉康佛殿内，绘有历代著名宁玛派喇嘛像。敏珠林寺注重研习天文历算、医学，并以书法优美著称。依以往惯例，由敏珠林寺选派高僧，一部分担任设在布达拉宫内的僧官学院的教师，另一部分人则到门孜康负责研究历算和编写修订《藏历年表》。敏珠林寺的僧人可以娶妻生子，在寺主的继承上是以父子或翁婿传承，并不完全限定在父子血统关系上。敏珠林寺在研究宁玛派的历史、教义等方面，具有十分重要的地位。

南伊旅游区位于米林县南部的南伊乡境内，距县城5公里。该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。南伊珞巴民族村在该景区内，景区属生态旅游景区。总面积达820公顷，气候条件良好，年平均气温8.2℃，年降水量675毫米左右，林中动植物资源十分丰富，有造型奇特的各种树木，种子植物720余种。从种群数量看，松科植物占优势，而且古老而高大的“米林云杉王”矗立于扎贡构内。据专家实测，该树胸经为 29.9厘米，树高56.8米，树冠面积达304平方米。在景区内生长的植物中，有许多西藏特有物种如：米林杨、红柄柳、米林繁缕、米林乌头、米林翠雀花、里龙小檗、米林小檗、米林黄芪、米林凤仙花、米林五加、米林虎耳草、米林杜鹃、藏布杜鹃、西藏箭竹宽柱鸢尾等等，也分布着一定数量的珍稀动物；瀑布、草垫随处可见；雪山、冰川，意境吸人，同时，还分布着一定数量的大型食用、药用真菌，颇具原始的野性魅力。在该景区内藏药材资源也十分丰富。
林芝奇正藏药厂的药园也位于该景区内，藏药材种植面积达5000多亩。主要品种有天麻、丹能、三七、秦艽、三棵针、雪山一枝蒿等名贵药材。与藏药园相隔的南伊沟泽贡有一著名的“康卓桑布”即仙洞，这是藏医创始人宇脱云丹贡布大师行医授徒之地，现在洞内还存在藏医大师的壁画，可供观赏。

8世纪末9世纪初吐每赞普赤德松赞（赛那累）时期石刻。
碑身质地粗糙，呈长方柱形，下宽上收，有碑座和碑帽。碑座较高，与碑身相连，上刻双线边框星点，内立一头侧身大象；碑帽现已脱离碑身，形似藏帽，边沿围刻星点，中间以日月和莲花坐狮作装饰，古朴别致，为西藏同时期碑刻所少见。碑身正面刻有古藏文31列，字迹多漫漶，仍可辨认。内容是吐蕃赞普与所属工布地方首领的盟书誓文。记载了赞普承认当时地方首领的各种特权，重申旧好。是研究吐蕃历史、经济和社会的重要实物资料。

米林县地处西藏东部、雅鲁藏布江中游、念青唐古拉山与喜马拉雅山之间。面积为９４１７平有公里。耕地面积４．４万亩，森林面积４８０万亩。总人口１．５万，辖８个乡（其中一个民族乡），１００个村民委员会。
米林藏语意为“药洲”。米林县的前身为则拉岗宗。１９５９年８月成立米林县人民政府，因县府设在米林村而得名，隶属林芝专区管辖。１９６４年划归拉萨市管辖。１９８６年林芝地区恢复后，又划归林芝地区管辖。１９６１年５月，县驻地由米林村迁至东多至今。
该县地处雅鲁藏布江中游河谷地带。地势西高东低，多宽谷，平均海拔３７００米，相对高差较小。县界上的最高峰南迦巴瓦峰７７８２米与海拔７２９４米的加拉白垒峰隔江相望。属高原温带半湿润季风气候区，年无霜期为１７０天。年降水量６００毫米。主要自然灾害有地震、泥石流、春旱、冰雹和病虫害等。
已初步发现的矿种有砂金、石膏、石灰石、铬、铁等。野生动植物资源主要有熊、豹、野牦牛、叶猴、香獐、水獭、虫草、贝母、当参、红景天、天麻、三七、雪莲花等。
米林县经济属农林区。粮食作物主要有春小麦、冬小麦、青稞、豌豆等。主要饲养牦牛、黄牛、犏牛、马、驴、骡、山羊、绵羊、猪等。主要林木种类有冷杉、云杉、高山松、华山松、杨桦、高山栎、巨柏等。木材总蓄积量４０００万立方米，年平均采伐量６万立方米。
现有电站、木材加工、粮食加工等一批基础工业，其余为民族手工业。
主要干线公路为林泽公路、冈扎公路、冈派公路。目前８个乡、８０个村已通汽车。全县公路通车里程达３４０公里。
名特产品为苹果、苹果梨、核桃和桃。
东多地处海拔２９５０米。占地面积０．６平方公里。林泽公路从城外通过。建有邮局、银行、商店、医院、影院、学校、书店、电视台、招待所等服务设施。
得天独厚的地理位置，众多的山川河流，复杂的地形地貌，遮天蔽日的原始森林，孤峰揽胜的南迦巴瓦峰和江心的沙洲以及山脚下的沙丘链等引人入胜的自然景观，形成了极其丰富、可供开发利用的旅游资源。其中海拔７７８２米的南迦巴瓦峰尚侍人们继续探索。著名的雅鲁藏布江绕山峰形成大拐弯，致使海拔２８００米的江面层层波浪，水流湍急，形成蔚为壮观的“江水倒流”。被列为西藏重点旅游区的还有尼洋曲与雅鲁藏布江汇流处的南伊珞巴新村和南伊沟茂密的原始森林。
邮政编码：８５０５００

米拉山亦称“甲格江宗”，意为“神人山”。在工布江达县境内，与墨竹工卡县的相界。横亘于东西向的雅鲁藏布江谷地之中，成为雅鲁藏布江东西两侧地貌、植被和气候的重要界山。山之西气候干燥寒冷，岩石易于破碎脱落，山体浑圆低矮，山之东气候温暖潮湿，利于植物生长，因而植被茂盛。山麓为天然牧场和农田。山麓有森林资源，为云南松、桦木、冷杉等树种。山间有獐子、羚羊、狗熊等动物，产天麻、贝母、三七等药材。
米拉山东西两侧地貌与气候特点
常听人说：“过了米拉山，气候大变样。”此话真的么?笔者从拉萨出发，过墨竹工卡、米拉山、林芝，然后改道南路，经米林、布达拉山、泽当返回拉萨，亲自体察了这句话的含义。
当我们驱车沿拉萨河逆流而上，所见拉萨河河宽水浅，河水缓缓漫流，辫状水流不时跃入眼帘，心滩与河漫滩比比皆是。两岸山体浑圆而低矮，山上岩石裸露，植被稀疏，偶见一二丛灌木或人工小林，也只是偷生于山根之下，溪流旁边。
米拉山上，时虽初秋，然寒气咄咄逼人。凹处高山草甸横生，山顶奇峰怪石嶙峋。翻过米拉山，我们沿尼洋河顺流而下。尼洋河河道狭窄，水流湍急，断壁陡崖，路转天回。路旁密林遍野，繁花似锦，散发出沁人的芬芳，令人顿觉畅快。磋乎，在这巍巍的“世界屋脊”上竞有如此秀丽的江南美景！这里河流阶地发育，至少可数出四级。
海拔5020米的米拉山，这里天更蓝，云更白，氧气也更稀薄，这是拉萨与林芝地区的分界山口。