元阳的梯田大都分布在元阳至绿春公路两侧。从元阳老县城出发往绿春方向5千米处，即是土锅寨梯田，土锅寨与箐口两个彝族村寨的周围被一层层梯田包围，观赏拍摄梯田以早晨最好，位于公路左侧。由土锅寨前行11千米到猛品，位于公路右侧。这里是元阳最壮观雄奇的梯田，由猛品、猛控、保山寨三大片组成。千余亩梯田顺着山坡向四方延伸，直至谷底，坡度在30°～50°之间，观看，拍摄猛品梯田，以下午黄氏时最好。拍摄元阳梯田最佳月份是从每年11月至来年4月，这段时间，梯田灌满了水，层层梯田，银波荡漾，拍摄效果好。由猛品前行60多千米到俄孔乡哈播村，每年1月，这里举办哈尼族传统节庆昂玛突，全村300多户人家沿村道摆出300多桌酒席，称为长待宴、长龙宴。席间歌舞相伴，喜庆热烈，桌上摆设的都是哈尼风味的菜肴，客人至此，被引为佳宾，一天尝百家菜，饮百家酒，与哈尼群众欢歌起舞。
