牛奶海,又叫俄绒措,是亚丁三大圣湖之首。湖状如水滴,湖水清莹碧蓝,四周雪山环绕,因湖边一圈呈白色,故名“牛奶海”。游客从洛绒牛场可租马前往牛奶海,大概3小时可以往返,徒步需要约5小时。对于体力好的旅行者,如果能越过牛奶海继续攀升,到达央迈勇和仙乃日雪山之间的垭口回望来路,必将惊叹于视野中展现的壮丽景观。站在这里回望3座神山,近在咫尺,山上云雾升腾,寸草不生的碎石遍布、十分荒凉。