又名为“海带”，藏族人称之为“海虎”。为一狭长的陆地提带，宽约百步，长约25公里，自南向北没入海中，开头酷似一把长剑。古籍上曾有这们的记载：“南岸一堤，阔仅百步，北亘数十里，直奔海腹而没，名为海带”。 《西宁府新志·青海湖》中曾有记述，据说，南岸一堤，宽仅百步，向北延伸数十里，直达海心，名为海带，人们到此仿佛看见有人物、楼阁之状。西堤名一郎剑，上有茂草，牧马常去就食。传说每当云雾笼罩，春雨连绵之际，海龙出现，与牝马交配，所生龙驹，必异常马，不仅日行千里，犹能驰聘水面。岛上龙驹“青海骢”，据说就是在这里接种，而后在海心山（龙驹岛）上育成的。 关于二郎剑，也有一个传说：二郎神跑到西海边，累得口干舌燥，想找口水喝，做点饭。于是变作一个老牧民，架起三块石头准备生火作饭。当时西海很小，水很咸。二郎神看到海东边有一个大泉，便跑去取水。孙悟空知道这个泉径通东海，因此在上面加了个石板，谁也不能动。二郎神顾不得这些，揭开石板就去舀水。这时孙悟空下地了上来，二人又打了起来，结果谁也顾不上盖石板。那泉一个劲儿地往处溢，不一会儿，西海瑶池变成了一片汪洋大海。孙悟空一看大事不好，赶忙抓起附近的一座小山，扔进海里，这才压住了泉水。二郎神见孙悟空如此神通广大，抽出二郎剑想砍掉小山，孙悟空急了，朝着二郎神手臂就是一棍，将二郎神的宝剑打落在地。二郎神风机不妙，便弃剑而逃，孙悟空紧追不舍。后来，郎剑便永远留在西海边。
